El deporte de hoy en día:

Desde siempre y hasta nuestros días, la manera de entrenarse a nivel deportivo, está basada en alcanzar objetivos externos, para ser reconocido o para mantener una juventud eterna. 

Quizás en el pasado tenía sentido “darlo todo” en la juventud, ya que la esperanza de vida era mucho más corta y la vejez duraba pocos años. No existía la tercera edad y menos la cuarta edad que emerge ahora, y pronto hablaremos de la quinta. Se pasaba de la primera edad a la segunda y final (muerte).

Hoy en día, la esperanza de vida se ha disparado enormemente.

Debido al estrés existencial que padecen nuestras sociedades por vivir condicionado y esclavo de un sistema que cobra hasta para respirar, y ver como la naturaleza sufre a causa del egoísmo humano, cada día aumentan los millones de personas en el mundo que se desahogan practicando deportes de intensidad. 

Hay que recordar que con los entrenamientos de altas intensidades tan de moda, el cerebro libera potentes drogas endógenas (producidas por el cuerpo): dopamina, endorfinas, Serotonina, Norepinefrina … Podemos hablar entonces de adicción al deporte.

Las personas se entrenan principalmente para sentirse bien con el “chute” de las drogas endógenas que les aleja de sentir el castigo y desgaste que sufren las articulaciones, tendones y el propio corazón por ser obligados a esforzarse tanto para que la mente se sienta bien por unos instantes. Y si añadimos una alimentación repleta de complementos dudosos y del consumo excesivo de proteínas, castigamos también los órganos internos. Más información en los libros I y II ⁽¹⁾.

Aferrarse a la juventud, no es el objetivo ya que no vale la pena luchar contra el paso del tiempo. Es una pérdida de tiempo y energía querer mantenerse en la juventud perpetua. 

El objetivo trascendental es que durante la juventud nos preparemos para la tercera, cuarta y quinta edad, disfrutando de cada instante en el hacer y no hacer.  

Ya los gobiernos van retrasando la edad de la jubilación, por no poder las economías mundiales soportar el número creciente de jubilados con una esperanza de vida que crece sin parar y una tasa de natalidad que no para de disminuir.

Nos tenemos que preparar para ser activos, felices y sanos a lo largo de toda nuestra existencia, hasta el día de nuestra partida. Entonces las personas no se estresarán por lo superficial y enfermizo.  Las obligaciones laborales deben ser reducidas conforme pasan los años, pero siempre activos.

Como explico en mi primer libro “Psico-Fitness Holístico”, la manera de ejercitarse según las prácticas deportivas modernas, hablan de “fuerza de voluntad” para superarse, para alcanzar objetivos externos, trofeos, medallas, ranking.

Entrenar duro para alcanzar objetivos externos fomenta una lucha de superación con uno mismo, conllevando a grandes frustraciones cuando las metas no han sido alcanzadas, y  abriendo la puerta a lesiones más o menos severas e irreversibles.

Es tanto el esfuerzo de voluntad requerido para alcanzar las metas auto impuestas que solo se puede practicar en la juventud, arruinando los años de madurez por tantas lesiones y frustraciones.

El anti método AtelTrainer – Fitness Zen, cambia los 42 km de una maratón por 42 años de la maratón existencial, uniendo cuerpo mente y Esencia, para vivir en plenitud creciente y duradera.

No hay mayor logro en esta vida que alcanzar una edad avanzada con una buena condición física, adaptada, claro está, a la edad.

Como digo, no practiques solo actividades que no podrás practicar cuando seas mayor.