Le sport aujourd’hui :

Depuis toujours et jusqu’à nos jours, la manière de s’entraîner dans le domaine sportif repose sur la poursuite d’objectifs extérieurs, que ce soit pour être reconnu, pour obtenir des médailles, ou pour conserver l’image d’une jeunesse éternelle.

Peut-être qu’autrefois, cela avait du sens de « se donner à fond » dans sa jeunesse, car l’espérance de vie était bien plus courte et la vieillesse ne durait que quelques années. Le troisième âge n’existait pas, et encore moins le quatrième âge qui émerge aujourd’hui, et bientôt nous parlerons du cinquième. On passait du premier âge au deuxième, qui était aussi le dernier (la mort).

Aujourd’hui, l’espérance de vie a considérablement augmenté.

En raison du stress existentiel dont souffrent les personnes de nos sociétés, qui vivent conditionnées et asservies à un système qui fait payer jusqu’au simple fait de respirer, et en voyant la nature souffrir à cause de l’égoïsme humain, chaque jour, de plus en plus de millions de personnes dans le monde se défoulent en pratiquant des sports de haute intensité pour fuir un présent peu harmonieux et un futur sombre.

Il faut rappeler qu’avec les entraînements à haute intensité si en vogue, l’organisme libère de puissantes substances endogènes (produites par l’organisme) : dopamine, endorphines, sérotonine, noradrénaline… On peut donc parler d’addiction au sport.

Les gens s’entraînent principalement pour se sentir bien grâce à la « poussée » des substances endogènes qui leur permet d’oublier la souffrance et le mal-être existentiel.

Cette frénésie sportive multiplie par beaucoup l’usure des articulations, muscles, tendons et le cœur lui-même, qui est contraint de fournir un effort intense pour que l’esprit-mental se sente bien pendant quelques instants. Et si l’on ajoute à cela une alimentation riche en compléments alimentaires douteux et une consommation excessive de protéines, on met également à rude épreuve les organes internes. Pour plus d’informations, voir les livres I et II⁽¹⁾.

S’accrocher à la jeunesse n’est pas l’objectif correct, car il ne sert à rien de lutter contre le temps qui passe. C’est une perte de temps et d’énergie que de vouloir rester éternellement jeune.

L’objectif fondamental est que, pendant notre jeunesse, nous nous préparions au troisième, quatrième et cinquième âge, en profitant de chaque instant, que ce soit dans l’action ou dans l’inaction.

Les gouvernements repoussent déjà l’âge de la retraite, car les économies mondiales ne peuvent plus supporter le nombre croissant de retraités, avec une espérance de vie qui ne cesse d’augmenter et un taux de natalité en baisse constante.

Nous devons nous préparer à rester actifs, heureux et en bonne santé tout au long de notre existence, jusqu’au jour de notre départ. Ainsi, les personnes ne se laisseront pas stresser par des préoccupations superficielles et malsaines. Les obligations professionnelles doivent être allégées au fil des années, mais il faut toujours rester actif, créatif.

Comme je l’explique dans mon premier livre « Psycho-Fitness Holistique », la manière de s’entraîner selon les pratiques sportives modernes fait appel à la « force de volonté » pour surpasser les limites, pour atteindre des objectifs externes, des trophées, des médailles, la reconnaissance sociale.

S’entraîner dur pour atteindre des objectifs externes encourage une lutte contre soi-même, ce qui entraîne de grandes frustrations lorsque les objectifs ne sont pas atteints et ouvre la voie à des blessures plus ou moins graves et irréversibles.

La force de volonté requise pour atteindre ces objectifs que l’on s’impose à soi-même est telle qu’elle ne peut être pratiquée que dans la jeunesse, ruinant ainsi les années de maturité à cause de tant de blessures et de frustrations.

L’anti-méthode AtelTrainer – Fitness Zen – remplace les 42 km d’un marathon par les 42 années du marathon existentiel, en unissant le corps, l’esprit-mental et l’Essence, pour vivre dans une plénitude croissante et durable.

Il n’y a pas de plus grande réussite dans cette vie que d’atteindre un âge avancé en bonne condition physique, adaptée, bien sûr, à l’âge.

Comme je le dis, ne pratiquez pas uniquement des activités que vous ne pourrez plus pratiquer lorsque vous serez plus âgé.