Indice Método AtelTrainer 2

Índice

El autor:
Prólogo-Presentación

PARTE I
Introducción
Filosofía
Filosofía AtelTrainer
El equilibrio (Gráfico)
Deporte o política
Objetivo filosófico
Objetivo “Estética”
Dejar de luchar… en el… gimnasio
Nuestros Pequeños
Nuestros Mayores
Fuerza de Voluntad
El Aburrimiento, nuestro mejor aliado
El Equilibro
Estiramientos & Flexibilidad
La Tonificación
La tonificación funcional mínima:
La tonificación:
La musculación:
La hipertrofia muscular:
Los Abdominales
La Respiración
La Hidratación
La Alimentación
La Sonrisa Interna
Nuestros soldaditos
La lesión como último guía
La Naturaleza y el hombre
Energía Femenina y Masculina
Tradiciones o traiciones
Fumar puede ser no tan malo
Los masajes
Meditación:
Introducción a la meditación
Meditación deportiva
Meditación andando – paseo taoísta by AtelTrainer
Paseo taoísta filosófico
Meditación sentado
La India como entrenamiento
Carta del Autor:

PARTE II
Centro de Entrenamiento AtelTrainer

PARTE III
Notas del Autor

Emociones

¿Qué?

Jugar

Trío amoroso perfecto

Bicicleta

Optar

Fuerza de voluntad

Rutina

La Flor

Sociedad Vivir

El guía

Sentido común

Música AtelTrainer

Agua

Jardinería

Flexibilidad

La vida

Oportunidades

Caminar
Hazañas y Objetivos

Elección

Expectativas

Importancia Relativa o No

Ayuda

Volar o caer

Libertad

Filosofía Matemática

Filosofía Matemática 2

La pasividad dinámica

El destino

El despertar de mi vocación

El Oasis perdido en medio de la ciudad

La felicidad

Moverse

Humanidad

Tristeza

Espíritu

Egoísmo generoso

DOS mundos

DOS extremos (Los)

Contradicción una Afirmación

Happiness

Amor

Vida y movimiento

La muerte Viva

PARTE IV

Dedicatoria I

Dedicatoria II

Dedicatoria III

Dedicatoria IV

Imagen Filosofía AtelTrainer ……………………. 293Contents

About the Author
Prologue- Presentation
PART I
Introduction
Philosophy
The AtelTrainer Philosophy
Balance
Sport or Politics
Philosophical goal
“Aesthetic” Objective
Will-power
Boredom: our best ally
Balance
Stretching & Flexibility
Toning
Minimum functional toning
Toning
Bodybuilding
Muscle Hypertrophy
Recommendations
Abs
Breathing
Hydration
Nutrition
The Inner Smile
Our little Soldier
Injury as the Ultimate Guide
Nature and Man
Feminine and Masculine Energy
Traditions or betrayals
Massages
Meditation
Introduction to Meditation
Sports Meditation
Walking Meditation – Taoist strolls by AtelTrainer
Philosophical Taoist walk
’Meditative Tour
Routine
India as Training
ž‘˜›

PART II
AtelTrainer Training Centre
PART III
Author’s Note
Emotions
What?
Play
The perfect loving threesome
Bicycle
Will-power
Routine
The Flower
Society
Living
The Guide
Common Sense
AtelTrainer Music
Gardening
Flexibility
Life
Opportunities
Patience
Walking
Feats and Objectives
Choosing
Expectations
Help
Flying or Falling
Freedom
Mathematical Philosophy
Mathematical Philosophy 2
Dynamic passivity
Fate
The Dawn of my Vocation
The Lost Oasis in the Middle of the City
˜Inconsistency: a Statement
Happiness
Love
Living Death
PART IV
Dedication:

Page

Page II

Page III

Page IV

The AtelTrainer Method (Image) …………………………………. 292

Book II AtelTrainer Method – Zen Sport